Hampaiden ja suun terveyden kannalta mikään muu asia ei ole yhtä tärkeää kuin säännöllisesti toistuva hampaiden puhdistus. Terveet hampaat ovatkin useimmille ihmisille hyvin tärkeä seikka jo ulkonäöllisistä syistä, sillä kaunis hammasrivi lisää taatusti kantajansa itseluottamusta ja luo samalla muutenkin hyvänolon tunteen suuhun.
Paras tapa hoitaa suun ja hampaiden terveyttä on luonnollisesti ennaltaehkäisevä hoito, johon sisältyy päivittäisen itsehoidon lisäksi myöskin säännölliset tarkastuskäynnit hammaslääkärin vastaanotolla. Kokonaisvaltainen hammashoito varmistaa sen, että kaikki voivat halutessaan saada terveet sekä kauniin näköiset hampaat.
Hampaiden puhdistamisen tarkoituksena on bakteeriplakin eli biofilmin poistaminen hampaiden pinnoilta, hammasväleistä ja ienrajoista. Plakki irtoaa useimmiten helposti hampaita harjatessa ja hammasvälejä puhdistaessa, mutta mikäli plakki saa olla liian kauan hampaiden pinnalla, niin syljen mineraalit kovettavat plakin lopulta hammaskiveksi. Huono suuhygienia aiheuttaa tietysti myös muitakin ongelmia, kuten hampaiden reikiintymistä, kariesta ja suutulehduksia. Hampaat ovat kuitenkin helppo pitää kunnossa tarpeeksi usein toistuvan hampaiden puhdistuksen avulla.
Nykyään kaikista yleisin tapa puhdistaa hampaat on hampaiden harjaus. Hampaiden harjaus on helppoa suorittaa joko perinteisen hammasharjan tai nykyaikaisen sähköhammasharjan avulla. Huolelliseen harjaamiseen kuluu yleensä aikaa noin 2-3 minuuttia, jonka aikana hammastahnan sisältämä fluori ehtii sitoutua hampaaseen vahvistaen hampaan pintaa eli kiillettä. Hampaiden ja ikenien terveyden ylläpitämiseksi olisi hyvä harjata hampaat kaksi kertaa päivässä. Paremman vaikutuksen aikaansaamiseksi kannattaa jättää suu huuhtomatta vedellä harjaamiseen jälkeen.
Harjaustuloksen tarkistamista varten voi hankkia apteekista tai hammashoitolasta väritabletteja, jotka värjäävät punaiseksi hampaan pinnalla olevan bakteeripeitteen eli plakin. Hammasharjaa tai sähköhammasharjan harjauspäätä tulisi vaihtaa noin 2-3 kuukauden välein. Uusien harjojen valinnassa kannattaa suosia pehmeitä ja pienipäisiä hammasharjoja, koska kovat hammasharjat voivat vahingoittaa ikeniä ja joskus jopa hampaitakin. Hampaiden harjauksessa onkin oleellista välttää liiallista voimankäyttöä, ja harjata hampaat järjestelmällisesti riittävästi aikaa käyttäen.
Hampaiden puhdistamiseen ei kuitenkaan pelkkä harjaus riitä, sillä hammasvälit tulisi puhdistaa säännöllisesti joko hammaslangalla tai hammastikulla. Hammasvälien puhdistus poistaa erittäin tehokkaasti pahaa hajua aiheuttavat bakteeripeitteet, siksi se on suuvettä parempi menetelmä raikkaan hengityksen saavuttamiseen. Hammaslankoja on saatavilla erikokoisia ja erimuotoisia. Lisäksi on saatavilla myös erilaisia hammaslangan kuljettimia, joissa lanka on usein jo valmiiksi pingotettuna. Päivittäin käytettynä hammaslanka auttaa ikeniä ja hampaita pysymään terveinä.
Hammasterveyttä on hyvä edistää myös säännöllisellä ksylitolipurukumin käytöllä. Suositusten mukaan ksylitolipurukumia tulisi käyttää pieniä määriä useita kertoja päivässä, etenkin aterian ja välipalan jälkeen noin 5-10 minuuttia kerrallaan. Parhaat terveysvaikutukset saadaan aikaan luonnollisesti säännöllisellä ja pitkäaikaisella käytöllä. Laadukas ksylitolipurukumi sisältää aina riittävästi ksylitolia ja sillä on myös Suomen Hammaslääkäriliiton suositus. Ksylitolituotteiden on lisäksi käytössä todettu vähentävän korvatulehduksia, sekä karieksen tartuntaa äidistä lapseen.
Hampaat voidaan puhdistaa tarpeen vaatiessa myöskin hammashoitolan vastaanotolla. Nykyään monet hammashoitolat tarjoavatkin erilaisia tehopuhdistus hoitoja asiakkaille, jotka tarvitsevat nopean keinon saada aikaan puhtaat hampaat. Useissa tehopuhdistuksissa käytetään hyväksi ultraääntä ja soodapainepesuria, joidenka yhteisvaikutuksella saadaan aikaan kaikkein parhain puhdistustulos. Ammattimaiset puhdistushoidot ovat usein tarpeellisia esim. ennen hampaiden valkaisun suorittamista, sillä valkaisua voidaan suorittaa vain terveeseen ja puhtaaseen suuhun.